Paznokcie są naszą wizytówką, zwłaszcza jak pracujemy na codzień z ludźmi. Ich odpowiednia pielęgnacia jest bardzo wazna. Do prawidłowego funkcjonowania paznokci ważne są następujące składniki:
- wapń,
- potas,
- żelazo,
- magnez,
- witamina z grupy B oraz F,
- cynk,
- krzem.

    Każda z Pań chciałaby mieć piękne zdrowe i zadbane paznokcie. Malują je ładnymi wzorkami, ale to pochłania dużo czasu. Decydują się więc na doklejanie w warunkach domowych. Jest to szybki i efektowny sposób. Tylko że nie　można robić tego często, ponieważ kleje niszczą płytkę paznokcia. Czasami wystarczy tylko opiłować i wypolerowac paznokcie, by zmieniły swój wygląd. Trzeba także odpowiednio je odżywiać, by były piękne. Przebarwienia i bruzdy świadczą o tym że organizm ma zapotrzebowanie na jakieś witaminy. Musimy wprowadzić do swojego jadłospisu owoce, warzywa i suplement skrzypu polnego. Można też sięgnąć po odżywki wzmacniające i kremy do rąk. Do zmywania naczyń wybierajmy płyny , które mają w składzie aloes lub lanolinę.