Każdy z nas nieraz miał ta uciążliwą dolegliwość jaką jest katar. Można sobie troszkę ulżyć stosując inhalację.

Proponuje następujący napar:

Do miski z gorącą wodą dodać garść ziół rumianku lub lawendy i do tego 10 kropel olejku eterycznego, najlepiej eukaliptusowy lub rozmarynowy. Nachylić się nad tą mieszanką i przez 15 minut wdychać wonne opary, przykryć głowę ręcznikiem, żeby dłużej utrzymało się ciepło.

Bardzo skutecznym sposobem jest rownież wdychanie chrzanu, które ułatwia oddychanie przy zapaleniu zatok.